jak napisał

Po pierwsze do specjalisty to masz temat niżej. Po drugie tak jak makaveli01 napisał możesz robić wszystko tylko dobrze technicznie. trening może jszcze polepszyć twój wzrost.-jak??

[...] zrobiłeś, żebyś był zmęczony i zadowolony jednocześnie z siebie, że dałeś rady zrobić tyle ile uważałeś za słuszne.. PS. Co za różnica czy zwiększyć serie czy powtórzenia, jak masz ćwiczenie gdzie trzeba zrobić np 1*50 ćwierćskoków a Ty zwiększysz powtórzenia do np 100 to przecież chyba żadna różnica jak byś sobie napisał 2 serie po 50:/ - , [...]

[...] ograniem na "wiekszych" imprezach powinna przyjsc i pewnosc siebie. Dla Ciebie bedzie to oczywiscie trening, a nie impreza ;-) Czy warto probowac? Wg mnie warto. Nie wiadomo jak potoczy sie twoja "kariera", ale nawet jesli pojdzie slabo to zawsze beda plusy dla Ciebie ;-) Zawsze to jakies wspomnienia, sprawnosc fizyczna, milo spedzony czas ;-) [...]

kapsy to dla bab dobre proch to proch, przylepi się do Ciebie od środka i wchłonie w Ciebie znaczy się, że fajnie będzie i tak jak ziper napisał, porcje mniejsze w kapsach, pozdro

bieganko do tego i jak kolega wyżej napisał- BIAłKO !

j/w jak góra napisał Ogólnie dużo warzyw zielonych (źródła magnezu - składnik chlorofilu) i zamiennie raz to raz to ogólnie jak dieta dobra, urozmaicona, warzywa w każdym posiłku poza około treningowymi to nie wybieraj tak dokładnie, skup się na ogóle nie na szczegółach

No niestety jak s.m.p.a. napisał 10wskazówek jak nie macie kasy. Ale z długo bez diety to nie pociągniecie. No i odpowiedni trening na masę EDIT: dla czego mi trening na masę na inny kolor dało Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-08-19 17:24:42

Tak jak łodzianin napisał bym dał, tak wyglądał mój pierwszy cykl, nie dawałem hcg bo jajka były w porządku za to dałem 12 tab cloma i 20 tamoxa bo tak miałem pod ręką.

To jakbys napisał Grubasowi ,że ma przestać jeść. Jakby to było takie proste to bym jadł a jak nie mam apetytu to w kieszenie tego wpychać nie bede przecież

Witam Jestem dość niski i często używałem ciosu z głowy Bardzo skuteczny atak ale przede wszystkim pamiętać 3eba o pochyleniu głowy i jak ktoś napisał nie odchylać głowy do tyłu. Celuje się w brodę- wcale nie trzeba mocno uderzyć by przeciwnik się zachwiał- jako że w żuchwie biegnie nerw trójdzielny i przy jego porażeniu poprzez uderzenie tracimy [...]

Jak ci nie pasuje clom to bierz nolve jak Lodzianin napisal i nie kombinuj juz kvrwa, bo wielu kombinacji nie ma. Poczytaj o odbloku nolva, wpisz w szukajce forumowej i masz. Ja za ciebie na pewno szukal nie bede.

jednak krążki mają 27,5 mm wygląda na to że gościu napisał mi na oko ile mają jescze miał gryf za 30 zł to też wzięłem tylko gryf łamany 4 gryfiki drążki do wyciągu i wrzuce fotki jak było na początku i jak jest teraz Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-07-09 18:16:59

Niestety przed śniadaniem gdy biorę nie jest fajnie :P ale mam nadzieję że po śniadaniu jak biorę jak kolega wyżej napisał nic nie stoi na przeszkodzie

[...] w berecik... z tym głębokim snem i świetną regeneracją... ktoś to kiedyś napisał i wszyscy podłapali i teraz ciągle słysze "tak miałe doskonały sen i regenarcje.. och jakie to oryginalne ZMA swietne..." - być moze była to osoba z ogromnymi niedoborami magnezu i cynku i stąd taki efekt... tak samo z acetabolanem - reklama muscletecha [...]

Tak jak wyżej AON napisał. Jeśli ktoś chce popracować w ochronie, to tylko po to by nabrać trochę ogłady, doświadczenia w kontaktach z ludźmi, oraz zobaczenia jak samemu się reaguje w sytuacjach stresowych, bo takich czasem podczas interwencji nie brakuje. Najlepiej uderzać do grup interwencyjnych, bo tam jeszcze można się czegoś sensownego [...]

Twaróg ma działanie śluzotwórcze...że sie tak wyrażę. Czyli powoduje odkładanie się śluzu w zatokach, dlatego jak ktoś ma z nimi problemy, to lepiej żeby nie przekraczał dziennej normy. A taka wg M. Montignaca to 100 gram. Nie napisał jednak nic konkretniejszego. A wydaje mi się, że jest różnica między 50kg kobietką a 110 kg mężczyzną;>tym [...]

tak jak ostry napisal moze na boks sie zapisz? albo MMA. bedziesz robil treningi silowe albo na kondycje a przy okazji nauczysz sie samo obrony albo jakby ci sie spodobalo to nastepny zawodnik by nam wyrosl ;)

B6 to jedynie profilaktycznie. daj tak jak kolega wyzęj napisał. jak zbije prolaktyne to test wzrośnie :-)) i wtedy mozesz dać B6

[...] niema 3*45 min to imo na podkrecenie metabolizmu dobrze sie sprawdzi ale na spalenie tluszczu to zamalo na redukcji aero rano naczczo umnie najlepiej sie sprawdzilo teraz jak juz zakonczylem robie aero po sniadaniu ale i po treningu robilem dlugi czas i tez bylo ok i tak samo sa dwie opcje po silowym przed aero vitargo+bcaa, a druga opcja samo [...]

Szkoda kasy na białko bo ono ci nic nie da jak olewasz dietę. Możesz jeść prochu na kg i efekt będzie mizerny. Nie masz możliwości bo jesteś leniwy i tyle :-) 8-)dobre Dodatni bilans kalorii a bez podstaw diety to tak jak wyzej kolega napisał%-)